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引用 首先喝酒就不好,可以喝但要少喝,喝多了之后会麻痹自己的神经,对自己的性欲有所降低,很难射出来,需要很长的时间。。另一个现在工作休息不一定要充足,但一定要稳定,保证一天几小时的睡眠,作息不周也会导致性欲的下降。。内分泌不调会影响精子的生成,对男人最好的做爱时间是3-5天一次,会保证自己精子的旺盛性激素的分泌和内分泌的协调。。